“禅”と“マインドフルネス”、そしてヨガの瞑想状態を指す“ディヤーナ”、その違いは何でしょうか?
そもそも瞑想の目的は?足を組んで目を閉じることの意味は?
このワークショプでは巷にあふれるさまざまな“瞑想”を整理整頓し、本当のところ瞑想によって私たちは何を得るのか?その原理と目的を明らかにしていきます。
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