「近代ヨガの父」T.クリシュナマチャリヤから学んだマーク・ウィットウェルは、ハタヨガにあえてハートオブヨガと名付けて伝えています。
このレッスンでは、どんな流派の方が取り入れてもヨガの体験が深まるポイント、ハートオブヨガと7分から始められる毎日の練習法をお伝えします。
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