ひとつひとつのアーサナをじっくりゆっくり身体の声を聴きながら行います。
軽やかにととのえた身体と心でいつもの自分より少しアクティブにチャレンジ、そして極上のリラクゼーションを楽しんでいただけたらと思います。
穏やかな休息の時間を取り入れて、さらに日常を心地よく楽しめる自分になりませんか?
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