はじめてのマインドフルネスメディテーション
■講師名 今井祐子■開催日 2023-03-21
■イベント時間13：00～14：00
■参加費 1,650円（税込）
■内容 ”不安やストレスはあるものです。”今起きている思考や感情をなくそうとしたり無視するのではなく、それらにとらわれない強くしなやかなマインドを育む瞑想がマインドフルネスメディテーション。３ステップで講義と実践を交えながら初心者にもわかりやすく進めていきます 。
ぜひ一緒に瞑想を体験してみませんか。
≪こんな方におすすめ≫ ・忙しい頭や心を休ませたい・強くてしなやかな心を育みたい・マインドフルネスに興味がある・瞑想をしてみたい
■持ち物 座りやすい服装
■場所 南青山東京店 スタジオ
