Crossing Fitness Friday
毎週金曜渋谷の夜を熱く盛り上げる、ありそうでなかった異ジャンルフィットネスのコラボレーションイベント開催！！1チケットで2つのフィットネスが受けられるのでグループフィットネスの新たな魅力を発見してフィットネスの輪をさらに広げていきましょう。毎回注目のフィットネスを最高のインストラクター達がお届けするスペシャルイベント。是非ご参加ください！
LesMills tone × BODYATTACK
(Toya, Manami, Harry)
●BODYATTACK
(Toya, Manami, Harry)
●BODYATTACK
BODYATTACKはスポーツにインスパイアされたカーディオワークアウトです！
心拍数とテンションを上げてくれるエアロビクス、アスリートのトレーニングのように心肺機能と筋力を強化するスポーツ、
自重を使って上半身・体幹・下半身をトレーニング出来るストレングス。この3つの要素を最高の音楽に合わせて行います。
オプション(選択肢)があるので、スポーツ経験・レベル問わずチャレンジが出来て終わった後は満足感と達成感でいっぱいになります！
●LesMills tone
●LesMills tone
LesMillsが提供するオールインワンプログラム！
それがLesMills toneです。
そう呼ばれる理由として自体重や軽負荷のプレートを用いた【カーディオトレーニング】様々な重量のプレートを用い、全身の筋肉をターゲットとした【ストレングストレーニング】
自体重、プレート、チューブなどを用いた【コアトレーニング】
この３つの要素を中心として45分間のクラス内容に組み込み、日常生活で自然に使っている筋肉を刺激することで、機能的に動ける身体を目指すことが出来るからです。尚且つ、健康寿命を延ばすことにも効果を見込めると言う、一石二鳥のプログラムなんです！
このプログラムを通じて皆様が得ることができる結果は様々なものがありますが、敢えて抽象的な表現をすると【動ける身体】を作ることが出来る。
これが大きな効果となります。
45分間のクラスを終えた後は身体に疲労は感じながらも全身が軽くなったり、
スッキリしている感覚になります！
スッキリしている感覚になります！
今回はToya、Manami、Harry
我々三人が皆様のワークアウトのお手伝いをさせていただきます！
熱いFRIDAY Nightにしましょう
