マインドフルネスに丁寧に呼吸をかんじて。
陰と陽のエネルギーを空気の中に感じます。
一呼吸。そこからすべて始まります。
一呼吸。その中に陰陽があります。
一呼吸。その大切な命のいとなみをていねいな貴方のこころで味わって。
イマココにいること。
「ありがとう」ということ。
春の瞑想ヨガです。
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