朝は、休息時にはたらく副交感神経と、活動時にはたらく交感神経という自律神経が切り替わる時間。
新鮮な空気を呼吸でたっぷりとりいれ、体を伸び動かしととのえることで、目覚めの交感神経が切り替わり、心も体もスッキリ！
前日の残った疲れをリセットし、エネルギーを活性化させ、一日のはじまりを気持ちよくスタートしましょう！
新鮮な空気を呼吸でたっぷりとりいれ、体を伸び動かしととのえることで、目覚めの交感神経が切り替わり、心も体もスッキリ！
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