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＼ Summer Special Training Program ／
この夏、強くなる準備はできてるか？
――― 長水路で強くなる夏 ―――
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＼ Summer Special Training Program ／
この夏、強くなる準備はできてるか？
――― 長水路で強くなる夏 ―――
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Bon bell.では、“速くなりたい・強くなりたい”という思いを持つ選手に向けて、スイムトレーニングを行っています。
目指すのは、「ただ速いだけでなく、どんな状況でも自分の力を発揮できる “強い選手” になる」こと。
Training Programでは、
自分自身で目標設定を行い、目指すべきタイムや姿を明確にしながら、
ただ泳ぐだけのトレーニングではなく、強くなるために大切なポイントも織り交ぜながら、お伝えしていきます。
この夏を、未来の自分を変えるきっかけに。
1ヶ月後、半年後、そして1年後を見据えて、今できる一歩を踏み出しましょう！
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【レッスン開催日時／各日テーマ】
- 8月3日（日）13:00～15:00 ／ ミミスイミングクラブ品川［短水路］
テーマ：［泳力チェック］50×24 データ測定／現状の課題を知り、目標達成の確率をあげよう！
- 8月9日（土） 16:30～18:30 ／ 国立代々木競技場（インドアプール）
／これから3日間続く長水路練習への準備DAY！クロール＆背泳ぎのドリルを中心に距離を泳ぐ
- 8月10日（日） 13:30～15:30 ／ 国立代々木競技場（インドアプール）
テーマ：バタフライ・平泳ぎのテンポを上げた際のタイミングトレーニング
【開催場所】
／ 両手・両足種目でのパワーをタイミングよく出すDrill＆Swim
- 8月11日（月祝） 13:00～15:00 ／ 国立代々木競技場（インドアプール）
テーマ：長水路での（50×4）×4Round／ALL HARD！！！データ測定
／長水路に負けないでパワーを出し続けよう
- 8月19日（火） 13:00～15:00 ／ 国立代々木競技場（インドアプール）
テーマ：（50×1＆25×1）×8Round
／ 絶対的スピード力を上げて今月のレースに向けて準備をします！
浮き上がりの一掻き目を大切にしてスムーズに泳ぎに入ることを意識
- 8月23日（土） 16:00～18:00 ／ 日大豊山
テーマ：200IM×1 ＆ 50m×1｜THE RACE！！！
／ 夏の集大成をここで出し切ろう。
ベスト更新を目指して今までやってきた練習を信じて、思いっきり攻めたレースを！
ベスト更新を目指して今までやってきた練習を信じて、思いっきり攻めたレースを！
【開催場所】
・国立代々木競技場（インドアプール）
・ミミスイミングクラブ品川
・日大豊山
【スタッフ】細川、青田
【対 象】キッズ（小学1年生～高校3年生 ／ 100m個人メドレーを1分50秒以内で泳げる）
【募集人数】2〜5名（各回）
【料 金】全日程参加：33,000円
都度参加 ：8,800円／1回
【申込開始】8月1日（金）12:00～（定員に達し次第受付終了）
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・ミミスイミングクラブ品川
・日大豊山
【スタッフ】細川、青田
【対 象】キッズ（小学1年生～高校3年生 ／ 100m個人メドレーを1分50秒以内で泳げる）
【募集人数】2〜5名（各回）
【料 金】全日程参加：33,000円
都度参加 ：8,800円／1回
【申込開始】8月1日（金）12:00～（定員に達し次第受付終了）
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皆さまにお会いできますことを、心より楽しみにしております。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
Bon bell.運営事務局
