■講師名 CHISAKA先生
■開催日 2024年09月23日
■イベント時間13：00～15：00
■参加費
・メンバー様 2200円 （※都度利用福利法人様含む）
・ビジター様 3850円
■内容
個人のレベルに合わせた練習方法で、3つの逆転ポーズを練習します。
・ポーズの効果とリスクの説明
・壁やプロップスを使用した準備＆ストレッチ
・実践練習
・クールダウン（陰ヨガ）、質問タイム
練習ポーズは、ヘッドスタンド、ピンチャマユラアーサナ、ハンドスタンドです。慣れていない方には安全な方法で、練習中の方にはバリエーションでお伝えします。
120分でじっくりポーズを練習しましょう！
■持ち物 動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給用のドリンク
■場所 ゴールドジム南青山東京 スタジオ
■参加費
・ゴールドジムメンバー様専用チケット（※都度利用福利法人様含む）
2200円 定員：15名
・ビジター様用チケット（非会員様）
3850円 定員：15名
