トレーニング前のコンディショニングやストレッチ、何となくやってませんか？
ストレッチをする際に、筋膜連鎖を考えてすることにより、ストレッチしたい部分を的確にストレッチすることができるようになります
また、よくあるキャットの動作でも、タイプによって意識するポイントを変えるだけで、より効果的なものになります。
今回は、コンディショニングに焦点を当てたセミナーとなります。
皆様、この機会にご受講ください。
講師：本野卓士
ストレッチをする際に、筋膜連鎖を考えてすることにより、ストレッチしたい部分を的確にストレッチすることができるようになります
また、よくあるキャットの動作でも、タイプによって意識するポイントを変えるだけで、より効果的なものになります。
今回は、コンディショニングに焦点を当てたセミナーとなります。
講師：本野卓士
