第1部（13:00～14:30）は「呼吸」にフォーカスしたエクササイズをマットスタジオで実施します。
～詳細～（講義形式と実技の両方実施）
・呼吸の適正化による身体の無駄な緊張の抑制・可動域・姿勢の改善
・胸郭と骨盤のアライメントを修正することでの体幹の安定化・左右差の改善
第2部（15:00～17:00）はジム内貸し切りでお悩みの多い種目の精度を高めるコレクティブエクササイズを紹介する実技メインセミナーとなっています。・ウェイトトレーニングの基本種目に対してのコレクティブエクササイズ
・片脚種目での安定
・重心感覚のリセット
・プッシュ・プル動作での胸郭肩甲帯の安定
〇こんな方にお勧め
・トレーニングフォームが上手く作れない方
・思い通りのポージングを取れない方
・慢性的な肩こり、猫背、腰痛を改善したい方
･対象筋に効かない、重量が伸びていない方
男性も参加可能なセミナーです。
是非ご参加下さい。
