【安藤美希子選手】ハイクリーン・スナッチ実技セミナー開催！
【安藤美希子選手とは...】
安藤美希子選手は、日本を代表するウエイトリフティング選手。高校から競技を始め、数々の国内外大会で輝かしい成績を収めてきました。全日本選手権では10連覇を含む13度の優勝を達成し、日本記録を30回以上更新。
2021年の東京オリンピックでは女子59kg級で銅メダルを獲得し、世界の舞台でも実力を証明しました。ひたむきな努力と挑戦を重ねながら、今もなお日本の重量挙げ界を牽引し続けています。
【場所】ゴールドジム津田沼千葉店ウェイトリフティング場
【定員】10名
ウエイトリフティングの基本を学び、正しい姿勢と動作を実演を通じて身につけましょう。瞬発力を高める動きや全身を使ったトレーニング法も習得できます。ケガ予防のウォーミングアップや質問タイムもあるので、安心してご参加いただけます！
【セミナー内容】
1.基本の姿勢
正しい姿勢やバーベルの握り方を丁寧に確認。
2.ハイスナッチ動作
瞬発力を使った全身の動作を、実演を交えて習得します。
3.ハイクリーン動作
肘の返し方や鎖骨への乗せ方など、技術のコツを詳しく解説。
4.質疑応答
気になることや疑問点はここで解消！
【ポイント】
レベルに応じた柔軟な指導で、誰でも安心して学べます
ケガ予防のための準備運動も丁寧に指導！
【このセミナーに参加すると...】
ウエイトリフティングの基本動作とルールを理解できます
正しい姿勢・フォームを身につけることができます
全身を使った動きで瞬発力・体力を向上させられます
安全に運動するための準備と知識を得られます
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
