未病エキスポ2018にて、アシュタンガヨガ正式指導者
更科有哉によるヨガワークショップを開催いたします。
ヨガによるアプローチで健康寿命を延ばし、100歳まで元気でいれる体を作っていきましょう。
▶︎日程
2018年8月26日(日)
パシフィコ横浜 アネックス展示ホール
〒220-0012 神奈川県横浜市西区みなとみらい1-1-1
▶時間(90分)※各回集合写真撮影タイムあり
① 11:00~12:30
② 14:00~15:30
▶内容
①『Morning Sun Salutation 』90min
YOGAの基本である、太陽礼拝の流れを正しい方法で練習してみましょう。
呼吸法を学び、呼吸に合わせて動きながらポーズに入る。
動きと呼吸が調和した時の感覚をつかんでみましょう。
前屈を中心に、捻る動き、身体を後ろに反らす動きに挑戦してみましょう。
②『Ashtanga Yoga Basic_1 ( 初めての方にも向けています。 )』90min
アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
・ドリスティー(視点)の説明と実践。
・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。
・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。
・スタンディングポーズアライメント
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からスタンディングポーズ。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けクラスです。
▶金額
1コマ3,500円
▶︎持ち物
・タオル
・ヨガマット
・飲み物等
※注意事項
★会場内・外で発生した事故、盗難等は主催者・会場・出演者は一切責任を負いません。
★本イベントでは取材が入る可能性があります。
撮影された写真が雑誌などに掲載されることがありますので、ご了承ください。
※予約キャンセル手数料
★購入後のキャンセルは10%ご負担となります。
★8/15以降のキャンセルは50%ご負担となります。
★当日キャンセルは100%ご負担となります。
講師:更科有哉
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。 インド・マイソールKPJAYI にてSharath Joisに師事。 その高い技術と集中力から生み出されるAsana(ポーズ)は正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠 マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション誌VOGUE・2015年には同氏の写真集『Sir 』にも掲載される。2009年から2017年まで7度に渡る、車での日本全国縦断Yogaの旅《INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収める。2010年Sharath 氏より正式指導者資格(Authorization)を与えられ、2011年Authorization Level 2を与えられる。2017年には宝島社から『 男のヨガ 』を発刊。
Ashtanga Yogaで得た、インスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催。写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。2014年Best of Yogi受賞。by Yoga Journal Japan
18年『 情熱大陸 』に生徒・指導者として出演し、YOGAを始めるきっかけや入口を広げている。