無料アプリ「ZOOM」を利用したオンライン ヨガトレ40分
小さいお子さんがいるママさん。
オンラインで人との接触ナシ!お子さんも安心!
40分でしっかり刺激!短時間で集中!ヨガとトレーニングの融合で効果UP。
産後、緩んでしまったお腹、たるんでしまった二の腕、落ちてしまった筋肉。
もう一度、妊娠前の身体に戻したい!誰もが思いますよね。
赤ちゃんのお世話で猫背気味・肩もゴリゴリ。直したい、ほぐしたい!そんな希望もありますよね。
空き時間にちょっと運動しよう!と思っていても…。結局やらないで終わる日が続いている…
そんな声をよく聞きます。
短時間でぎゅぎゅっと効果を出しましょう♪ 決められた時間に一緒にやることで集中して行えます。
効かせたいところにしっかり効くようにインストラクションしますのでご安心を!
忙しい産後ママ、子育てママに最適!ママのためのレッスンです。
骨盤調整、お腹やお尻、二の腕シェイプなど。女性が気になる部位にしっかりアプローチ。
抱っこで疲れた胸や肩の凝りも解消!猫背を解消し良い姿勢も取り戻せます☆
お子さんが近くにいても大丈夫です。寝ていたら寝かせておいてあげましょう。
ママと遊びたがっていたら抱っこしてあげたり話しかけてあげて下さい。
【参加前の確認】
・Zoomを利用して行います。
パソコン・スマートフォン・タブレットなどにZoomアプリを予めインストールしておいて下さい。
・オンラインヨガを受ける部屋のインターネット回線が適切に繋がる環境かどうか事前にご確認下さい。
【レッスン参加時】
・ヨガマットをご用意ください。無い場合はバスタオルでも構いませんが滑りにくいようにお願いします。
・参加に必要なZoomのURL・ミーティングID・パスワードをご登録メールアドレスに開始1時間前までに連絡します。
・レッスン開始の5分前より、アクセスできます。
メールでお送りしたURLをクリックするか、ミーティングID・パスワードを入力で繋がります。
・通信の不具合などで、通信が途切れた場合は再度指定のURLや、ミーティングIDまでアクセスして下さいい。
・他のアプリが起動しているとうまく参加できない場合があるようです。他のアプリは予め終了しておきましょう。
・skypeなどのwebカメラを使用するアプリを利用している場合、Zoomでwebカメラを使用することができません。アプリは予め終了させてからZoomを立ち上げてください。